الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة لبناء الجسم وتقويته
عد الطعام الصحي والفواكه والخضروات المصدر الأول للفيتامينات الأساسية والمعادن والتي يجب أن نعتمد عليه أولا، لكن في الحقيقة ونتيجة لعوامل مختلفة لن نستطيع ذلك ولكي نحافظ على صحة وسلامة الجسم يجب توفير مصدر أخر يؤمن هذا النقص، ويمد الجسم بكل احتياجاته من عناصر أساسية ومعادن، وهذا المصدر هو مكمل الملتي فيتامين.
هو مكمل يحتوي على مجموعة متنوعة ومختلفة من الفيتامينات الأساسية والمعادن التي تكمل النقص الناتج عن اتباع نظام غذائي غير صحي، وتعوض احتياجات الجسم المتعددة لتساعده على استعادة حيويته.
كذلك يسد الثغرات الناجمة عن الإصابة ببعض الأمراض مثل مشاكل الجهاز الهضمي، ويستخدم في فترات الحمل والرضاعة بالنسبة للسيدات لاحتياج الجسم للمزيد من العناصر الغذائية المختلفة.
ماهي فوائد الملتي فيتامين؟
تتعدد فوائد الملتي فيتامين وتختلف من فئة لأخرى فلم تقتصر فوائده على الرجال والنساء فقط بل شملت الأطفال أيضا، وهذه الفوائد كالآتي:
1) فوائد الملتي فيتامين للحامل:
- يُمد المرأة الحامل بكل العناصر الأساسية التي تحتاجها خاصة في الفترة الأولى من الحمل.
- يحمل الملتي فيتامين (Multivitamins) العديد من الفوائد إذ أنه غني بالفيتامينات التي تساعد على تقليل الشعور بالغثيان، كذلك يحد من خطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
- يعمل أيضا على زيادة كرات الدم الحمراء للمرأة الحامل التي تعاني من فقرالدم والضعف، ويزيد من كثافة العظام، كذلك يقلل من الخلل الذي قد يصيب الغدة الدرقية نتيجة نقص عنصر اليود.
- لابد من ضرورة تناول الملتي فيتامين من بداية الحمل إذ يعمل على بناء الدماغ والحبل الشوكي للجنين بصورة طبيعية لاحتوائه على حمض الفوليك، إذ يقلل من تشوهات الأنبوب العصبي والذي ينتج عنه اضطرابات خطيرة في الدماغ والحبل الشوكي.
- يلعب الملتي فيتامين دورا هاما في نمو الجنين بمعدل طبيعي وقد يزيد من وزن الجنين وقت الولادة، ويقلل من إصابة الجنين بمرض التوحد، ويساعد على بناء عظامه وأسنانه بصورة طبيعية.
تعليقات
إرسال تعليق